Ловушка ночного образа жизни
Исследование ученых из Стэнфорда подтвердило, что время отхода ко сну критически важно для психики. Даже если вы относите себя к совам, ранний отход ко сну снижает риск развития депрессии и тревожности. Ученые связывают это с теорией «разума после полуночи»: в ночные часы из-за усталости и отсутствия социальных барьеров мозг чаще принимает нерациональные решения, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
Обсудить это с психологом?
Напишите помощнику-психологу — он бережно разберётся в вашей ситуации и подберёт подходящую бесплатную программу.
Поговорить с психологомХотите освоить профессию психолога?
Отдельно от бесплатных программ: обучение с дипломом о профессиональной переподготовке — дистанционно, 6–12 месяцев, в рассрочку. Подойдёт тем, кто хочет консультировать профессионально, а не только разобраться в своей ситуации.
- Диплом о профпереподготовке — вносится в ФИС ФРДО
- Дистанционно: учиться можно из любого города
- Рассрочка без переплаты, первый платёж через 30 дней
Партнёрская программа: обучение платное, стоимость и условия — на сайте академии.
